Musculation et fitness

auteur:Haroune BOUSSOUIHA

Dans ce livre, il vous est proposé une série de différents exercices de musculation de base qui peuvent être exécutés aussi bien par les femmes que par les hommes. Les exercices choisis sont adaptés à chaque région musculaire: abdominaux, bras, cuisses, dorsaux, épaules, fessiers et pectoraux. Ils vous permettent un développement de votre corps.
Pour réaliser convenablement vos mouvements, chaque exercice est expliqué de façon claire et détaillée.

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